Kurse

Auf Anfrage | 8 x 90 Min. | 5-7 Teilnehmer | Präventionskurs
im Bereich Entspannung zum gezielten Stressabbau • Zur Stärkung des Körperbewußtseins • Stellt die normale Grundspannung her und fördert u.a. die Konzentration • Die Muskelentspannung zeigt einen schnellen Effekt und ist sehr gut in den Alltag zu integrieren.

Stressimpfungstraining nach Maichenbaum

Auf Anfrage 8 x 90 Min.
• Vermittlung von systematischer Problemlösung • kognitives Umdenken mit Ziel der Einstellungsänderung • Erlernen kleiner Entspannungsübungen zum Integrieren in den Alltag
• Training von Problemlösungsstrategien • stärken der eigenen Bewältigungskompetenz  • Förderung von Stressbewältigungskompetenzen

Zeitmanagement

Auf Anfrage | 8 x 90 Min. | Nur für Männer!
• Vermittlung von systematischer Problemlösung • kognitives Umdenken mit Ziel der Einstellungsänderung • Erlernen kleiner Entspannungsübungen zum Integrieren in den Alltag
• Training von Problemlösungsstrategien • stärken der eigenen Bewältigungskompetenz  • Förderung von Stressbewältigungskompetenzen

Meditation

8 x 60 Min. | 5-7 Teilnehmer | Auch Wochenendseminare
• fördert soziale Bindungen • lindert Ängste • vermindert negative Emotionen
• erhöht die Aufmerksamkeit • Gedächtnisleistung nimmt zu

Ziel ist es die Gesundheit der Mitarbeiter zu erhalten, Resilienzförderung, Teamgemeinschaft zu stärken, Risikofaktoren am Arbeitsplatz zu reduzieren und das Leistungsvermögen zu optimieren.

Gerne erstelle ich Ihnen ein Angebot.